Παρασκευή, 29 Μαρτίου, 2024

ΙΣΑ: Συμβουλές για την προστασία από τον καύσωνα

Ώστε οι πολίτες να αποφύγουν δυσάρεστες συνέπειες

athina kentro-kauswnas

Μέτρα πρόληψης και συμβουλές για την αντιμετώπιση του καύσωνα συστήνει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών ώστε οι πολίτες να αποφύγουν δυσάρεστες συνέπειες από τις υψηλές θερμοκρασίες.

Βασική προτεραιότητα είναι η αποφυγή έκθεσης στον ήλιο και συστήνεται η παραμονή σε σκιερούς και δροσερούς χώρους.

1. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει οι πολίτες να χρησιμοποιούν καπέλο ή κάλυμμα κεφαλής. Η ένδυση να αποτελείται από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, βαμβακερά ενδύματα.

2. Αποφυγή σωματικής κόπωσης.

3. Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών. Αποφυγή σακχαρούχων, ανθρακούχων ποτών.

4. Λήψη ελαφριάς, άλιπης, αλατισμένης τροφής, κατανεμημένης σε μικρά συχνά γεύματα. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών.

5. Συχνά δροσερά λουτρά, τοποθέτηση ψυχρών επιθεμάτων.

6. Οι ευρισκόμενοι σε φαρμακευτική αγωγή και κυρίως όσοι λαμβάνουν διουρητικά, ηρεμιστικά, αντιυπερτασιακά, αντιϊσταμινικά, Β΄ αναστολείς κ.λ.π. φάρμακα πρέπει να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους ώστε να λαμβάνουν τις ανάλογες οδηγίες.

7. Σε διαρκή επαφή με τους γιατρούς τους πρέπει να βρίσκονται όσοι πάσχουν από νοσήματα του καρδιαγγειακού, κεντρικού νευρικού και αναπνευστικού συστήματος, οι διαβητικοί, νεφροπαθείς, αλκοολικοί καθώς και οι πάσχοντες από πάσης φύσεως βαρέα νοσήματα.

8. Οι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας να περιορίσουν τις μετακινήσεις τους στις περιοχές του κέντρου που διακρίνονται από υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση και αυξημένη κυκλοφορία.

9. Οι μόνιμοι κάτοικοι του κέντρου της Αθήνας είναι προτιμότερο τις θερμές ώρες της ημέρας να παραμένουν, με κλειστά παράθυρα, στο σπίτι τους και να χρησιμοποιούν ανεμιστήρες ή κλιματιστικές συσκευές.

Οι ευπαθείς κατηγορίες είναι τα βρέφη, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, οι υπερήλικες καθώς και οι εργάτες, αγρότες, αθλητές κ.λ.π.

Κατά συνέπεια κυρίως αυτοί, αλλά και όλοι οι υπόλοιποι οφείλουν να επικοινωνήσουν αμέσως με το γιατρό τους ή τις υγειονομικές αρχές αν εμφανίσουν το παραμικρό σύμπτωμα το οποίο ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα των καιρικών συνθηκών όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς, κράμπες κ.λ.π.

By