Δεν είναι τυχαίο που το ποδόσφαιρο είναι το πιο δημοφιλές άθλημα σε όλο τον κόσμο.
Σε πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε, ένας στους τέσσερις οπαδούς του, χαρακτήρισε το ποδόσφαιρο ως ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη ζωή του. Σε πολλές περιπτώσεις το ποδόσφαιρο έχει αποδειχθεί καλύτερο και από το τρέξιμο, όχι μόνο για τα αποτελέσματά του στη φυσική κατάσταση του ατόμου, αλλά και για την ευεργετική προσφορά του στην ψυχική υγεία. Ας δούμε μερικά από αυτά:
Ανεβάζει την τεστοστερόνη
Η παρακολούθηση σπορ όπως το ποδόσφαιρο επηρεάζει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Μελέτες έχουν βρει, ότι οι οπαδοί βιώνουν ως θεατές την ίδια απότομη αύξηση ορμονών, με φυσιολογικές εξάρσεις και υφέσεις, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα που παρακολουθούν σαν να παίζουν οι ίδιοι.
«Σου δίνει ταυτότητα»
Σε μια εποχή όπου η τεχνολογία δεν αφήνει πολλά περιθώρια για άμεση φυσική αλληλεπίδραση, παρακολουθώντας και υποστηρίζοντας μία ομάδα, δημιουργείται παράλληλα και η ευκαιρία επικοινωνίας. Σύμφωνα με τη θεωρία της κοινωνικής ταυτότητας, οι οπαδοί χωρίζουν τις ομάδες σε κοινωνικές κατηγορίες και συνταυτίζονται με αυτήν που βλέπουν ότι ανήκουν. Η γεωγραφία ή η παράδοση της οικογένειας συνήθως επηρεάζει ποια ομάδα θα υποστηρίξει κάποιος. Η υποστήριξη ενός club ομάδας, η παρακολούθηση στο γήπεδο ενός αγώνα ποδοσφαίρου και η συγκέντρωση φίλων-οπαδών για την παρακολούθηση αγώνα στην τηλεόραση, είναι τρόποι επικοινωνίας με άτομα που μοιράζονται τις ίδιες αξίες και ενδιαφέροντα. Κάτι τέτοιο παρέχει την αίσθηση της συνταύτισης και την ενσωμάτωση σε μία μεγαλύτερη ομάδα και δημιουργεί μία απτή κοινωνική ταυτότητα.
Παγκόσμιο Κύπελλο
Το Παγκόσμιο Κύπελλο εν μέρει μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία. Μια έρευνα βρήκε ότι κατά την διάρκεια και μετά τους τελικούς της διοργάνωσης αυτής σημειώθηκε μείωση στα νούμερα επειγόντων ψυχιατρικών εισαγωγών!
Η αντανάκλαση της δόξας
Όταν η ομάδα κερδίζει, συναισθήματα χαράς, ευεξίας και συλλογικής ευφορίας κυριαρχούν έναν οπαδό. Οι οπαδοί ύστερα απολαμβάνουν την δόξα. Υποστηρίζεται ότι η απόλαυση της δόξας βελτιώνει τη διάθεση τόσο των ανθρώπων όσο και των κοινωνιών γενικότερα. Ωστόσο, όταν η ομάδα χάσει, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα υπάρξει και αρνητική επίδραση στην ψυχική υγεία.
Ποδόσφαιρο ή τρέξιμο;
Σε πρόσφατη έρευνα που έγινε από το πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης βρέθηκε ότι οι άντρες που είχαν παίξει ποδόσφαιρο ανέφεραν πολύ λιγότερες ανησυχίες από αυτούς που έκαναν jogging. Πιο συγκεκριμένα, τους ζητήθηκε να βαθμολογήσουν το επίπεδο ανησυχίας τους σε κλίμακα από 0-6. Η ομάδα αντρών που πήγε για τρέξιμο ανέφερε μέση τιμή 4,ενώ η ομάδα που έπαιξε ποδόσφαιρο μόλις 2,8! Παραδόξως το ίδιο αποτέλεσμα δεν σημειώθηκε και στις ομάδες γυναικών καθώς φάνηκε ότι ανησυχούσαν το ίδιο μετά και από τις δύο δραστηριότητες.
Χοληστερίνη, αρτηριακή πίεση και οστική πυκνότητα
Στην ίδια έρευνα, στην ομάδα που έπαιξε ποδόσφαιρο παρατηρήθηκε δύο φορές περισσότερο πτώση της αρτηριακής πίεσης συγκριτικά με αυτούς που έτρεξαν. Επιπλέον, τα επίπεδα χοληστερίνης μειώθηκαν, κάτι που δεν παρατηρήθηκε σ’ αυτούς που έτρεξαν. Σε άλλη έρευνα, παρατηρήθηκε ότι με το ποδόσφαιρο σημειώνεται διπλάσια αύξηση της οστικής πυκνότητας συγκριτικά με το τρέξιμο.
Εύα Κοκκορού
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια